林尹為的優質購物世界

眾所周知，所謂禪修就是通過對內心的訓練以減少我們的執著。禪修能夠讓我們達到心清氣朗的狀態，並且能平靜、柔和身心，最終達到物我兩忘。禪修在中國佛教禪宗和上座部佛教中都尤為重視，禪修的本質就是心靈的培育，也就是把我們內心最佳的狀態培養起來。禪修最主要的方法就是八正道，通過八正道的修學，輔之以慈悲喜舍等修習，就能夠讓我們逐漸的體會到禪修的內涵。通過打坐、內觀、冥想、靜心等修行方法讓我們逐漸的減少煩惱和困擾，讓心靈得以凈化，最終使我們得到解脫。

禪修是一個較為廣泛的概念，它並不單單是指打坐參禪，真正的禪修是在任何時候都能夠進行的，無論你是否在打坐只要你的內心保持一種禪的狀態，你就是在禪修。生活、工作、學習，無論何時何刻，只要你注意你自己的內心，就都是在禪修。

每一個人都可以修習禪，因每個人的根器不一樣，修禪的進度就有所不同。我們需要正確認識禪修的本質進而才能夠如理如法的進行禪修。很多人最初接觸禪修是為了治病，因身體的痛苦才接觸禪修，禪修確實是會使人的身心達到一种放松的狀態，而這種狀態會讓我們的身體逐漸的調節到一個最佳點。放鬆身心同時也會改變我們的性格習氣，平靜的心態會使我們的心專注於一件事，煩惱因此而逐漸減少，智慧就會慢慢的產生。很多人最初開始禪修都是從靜坐開始的，靜坐之後放鬆心態關注著自己的內心，不被外界的環境干擾，身體疼痛了由著他，慢慢的會感到自己的身心和外界的環境達到了合二為一的狀態，這就是禪修的基本入門。從這裡我們可以看到禪修第一要素是要放鬆，讓我們的心感到沒有壓力獲得輕安的狀態，並且在禪修的過程中要逐漸的領悟一切外在都是表象，和我們的內心沒有直接聯繫，只是我們內心對於外在環境的一種反應，無論外界的環境是如何變化，內心總是無所掛礙、清凈無染、一切自然，通過這種修行就可以達到禪的境界。

禪修對於提升我們的精神品質和智慧有極大幫助。通過禪修我們會逐漸改變習氣和思維方式，我們會隨遇而安，不企圖去改變什麼。對於問題我們會去面對、接受並放下，在人我是非上也會逐漸的淡化和褪去，邏輯思維逐漸變得越來越少，這是一種內心的變化，修行的本質是為了減少煩惱，不被物慾所困擾，少了人我執著、人我是非，達到一種自我心性的解脫。禪修到一定程度就演變成定，我們能夠心不動搖就是所謂的禪，心不起妄想雜念，就是定，定是心不亂，本性自清凈，外禪內定就是禪定。所謂「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀」，外在的一切環境無論如何美好或者是惡劣，內心始終堅定不動搖就是禪定。豁然貫通，明了本心就是禪修的最終目的。